بین فرسودگی شغلی و خم: آبشاری بحران ایجاد کرده اند که فرسودگی شغلی اپیدمی

آمریکایی ها کار می کنند و پدر و مادر انتظارات افزایش یافته است در دهه گذشته به این نکته که بخش زیادی از آمریکایی ها در حال حاضر به خوبی کار می کنند بیش از 50 ساعت در هفته است. بدتر تعداد ساعت که پدر و مادر صرف مراقبت از کودکان رو به افزایش بوده است در آن زمان بیش از حد. “فرسودگی شغلی” یک کلمه معمولا استفاده می شود با فازی معانی برای توصیف چگونه ما احساس می کنیم. اما دانشمندان از دهه 1970 را تعریف فرسودگی شغلی به عنوان داشتن سه نشانه اصلی است: خستگی هيجانی مسخ شخصيت است که در بدبینانه مخلوط کم اعتماد و مراقبت از دیگران و کم احساس موفقیت حتی با مقدار زیادی از کار انجام شدن.

آیا کسانی که احساسات صدای آشنا ؟ یک 2018 گالوپ مطالعه نشان داد که 1 در 5 کارگران آمریکایی با تجربه فرسودگی اغلب یا همیشه. و فرسودگی شغلی به نظر می رسد به خصوص زنان را تحت تاثیر قرار: یک 2019 هریس نظرسنجی نظرسنجی نشان داد که 63 درصد از زنان گفتند که پس از دست زدن به خانواده خود نیاز دارد در صبح آنها در حال حاضر احساس آنها کار کرده بود یک روز تمام.

تبلیغات:

وارد COVID-19 و چه سوختن است در حال حاضر پنج زنگ خطر آتش سوزی. کارگران خود را پیدا کرده اند به طور فزاینده ضعف آنها به عنوان پژوهشگر شغل خود را در حالی که تطبیق با یک وضعیت آسیب زا است که اغلب شامل هیچ گونه نگرانی در مورد و یا مراقبت از بیمار عزیزان. اگر چه این درست است که برخی از کارگران در حال حاضر کوتاه رفت و آمد خود را از اتاق خواب خود را موقت در اتاق رختشویی خطوط بین خانه و محل کار شده اند blurrier از مردم احساس که آنها می تواند به توقف و استراحت به دلیل وجود بیش از حد به انجام. بسیاری از کارگران تمام وقت شده است مسئول مدرسه در منزل و پخت و پز و تمیز کردن برای افرادی که به طور ناگهانی صفحه اصلی تمام وقت و تلاش برای نگه داشتن خانواده خود را امن است. این فشارها شده اند و بزرگ شده برای کارگران ضروری که ترک کرده اند تا خانه خود را به انجام شغل خود را در خطر شخصی خود را به سلامت. حتی اگر آنها به خوبی پرداخت شده بود و پزشکان آنها هنوز هم در مواجهه با زمان فقر است. و بسیاری از کارگران ضروری دریافت دستمزد کم اضافه می کند که به خود فشار.

حتی به عنوان بسیاری از ایالت ها باید آرامش خود را همه گیر محدودیت عمده زمان نابرابری های ما دیده می شود در این بیماری همه گیر باقی خواهد ماند. بسیاری از آمریکایی ها احساس فشار بالا از چند ماه گذشته به عنوان آنها حقه بازی کار انتظارات اضافی کارهای خانه و — در صورتی که پدر و مادر — round-the-clock, مهد کودک به علاوه مدرسه در منزل. که انتظار می رود به بازگشت به کار پس از قطعیت (و هنوز هم بدون مراقبت از کودکان) تنها افزایش خواهد یافت زمان خود فقر است. از سوی دیگر بسیاری دیگر در حال پیدا کردن خود را با زمان بیش از حد و نه به اندازه کافی برای انجام. هر چند که غنی از زمان به نظر می رسد مانند یک لوکس آن نیز می تواند استرس زا باشد.

چنین فشارها و خواسته های همراه با منابع کم برای مقابله با آنها یک دستور برای فرسودگی شغلی. در آینده کتاب “فرهنگ فرسودگی شغلی: زندگی آمریکایی در سن افزایش انتظارات” من استدلال می کنند که فرسودگی شغلی شده است افزایش بیش از زمان در آمریکا به دلیل از کار شدید و پدر و مادر خواسته است. افزایش انتظارات از موفقیت مالی در طول زمان همراه با افزایش کمال گرایی نیز به احتمال زیاد نقش با هل دادن ما به سمت بهره وری بیشتر در کار و بیشتر کشت کودک در خانه است. این افزایش فشار را شلوغ کردن زمان برای فعالیت های است که بافر مردم از فرسودگی شغلی مانند اجتماعی و ورزش و صرف زمان در طبیعت و هنر مشارکت.

تبلیغات:

هر یک از این بافر محدود شد و در طول اقامت در خانه سفارشات و فشارها و خواسته های بالاتر از همیشه. بنابراین فرسودگی شغلی به احتمال زیاد افزایش یافته و در چند ماه گذشته. در واقع بررسی های اخیر نشان داده است که 45 درصد از ما کارگران می گویند که آنها سوخته با بیش از نیمی از کسانی که می گویند که این است که با توجه به COVID-19. خود را به بالا فشار هستند و حجم کار بیش از حد (45%) و دستکاری زندگی شخصی و حرفه ای (35%) با توجه به یک نظرسنجی. هنوز به دنبال در هر یک از فرسودگی شغلی نشانه به صورت جداگانه, همه چیز پیچیده تر هستند.

خستگی عاطفی کلید فرسودگی شغلی نشانه است. یک بررسی اخیر نشان داد که اکثریت (54%) از کارگران گزارش شده که بیشتر احساسی خسته پس از وقوع با حتی بیشتر گزارش افزایش احساس اضطراب (57%) و استرس (67%). سطح استرس میان پدر و مادر بسیار بالاتر از بزرگسالان بدون فرزند. Tellingly جستجوهای گوگل برای خستگی افزایش یافته است از اواسط ماه مارس زمانی که اقامت در خانه سفارشات آغاز شد و در اکثر متحده است.

بیشتر به طور جدی 42 درصد از کارگران می گویند سلامت روان خود را کاهش یافته است در طول این زمان و 34 درصد از آمریکایی ها در حال حاضر نشان دادن علائم بالینی افسردگی یا اضطراب. ایالات متحده سلامت روان تلفنی گزارش 891 درصد افزایش در تماس های این سال در مقایسه با سال گذشته است.

تبلیغات:

دوم فرسودگی شغلی نشانه مسخ شخصيت شامل احساسات کم همدلی و اعتماد است. همدلی و اعتماد در حال حاضر با کاهش بیش از زمان در ما قبل از همه گیر اما پس از الگوهای پیچیده تر هستند. از یک طرف 75% از ما کارگران باید بیشتر احساس اجتماعی جدا از همه گیری آغاز شد و آمریکایی ها را گزارش کرده اند کم اعتماد به رهبران سیاسی شده است. در عین حال زمانی که به طور مستقیم در مورد خواسته همدلی یک نظرسنجی ایپسوس یافت که آمریکایی ها در واقع جامعه به کمی بیشتر همدلانه از اواسط ماه مارس سال جاری (از 43 درصد به 50 درصد). و مرکز تحقیقات پیو در بر داشت که آمریکایی ها در حال حاضر کمی بیشتر از اعتماد دیگران به طور کلی نسبت به قبل از بیماری همه گیر. آنها همچنین بیشتر اعتماد از پزشکان و دانشمندان است.

آخرین فرسودگی شغلی نشانه کم حس موفقیت. انتظارات برای موفقیت در حال افزایش بوده و قبل از همه گیر و پس از آن به نظر می رسد مانند کارگران و کارفرمایان) هستند به خود شل برای تنظیم به این بحران جهانی است. بررسی های اخیر نشان داده که 45 درصد از ما کارگران را کمتر احساس مولد در محل کار پس از همه گیر. در عین حال در سال های منتهی به این بیماری همه گیر به ما شاهد بی سابقه ای افزایش بهره وری کارگر. آمریکا بهره وری کارگران (چه مقدار از آنها تولید در هر ساعت) افزایش یافته است 69.6% از سال 1979 تا سال 2018 است. این کمک به سوخت مدیر عامل شرکت حساب های بانکی به جای کارگر معمولی حقوق که تنها افزایش 11.6% در سراسر همان زمان.

تبلیغات:

اداره آمار نیروی کار به تازگی منتشر شده اعداد در بهره وری کارگر برای سه ماهه اول سال 2020 و جای تعجب نیست که آنها پایین است. (این تعداد تنها نشان دهنده زمان کارگران نه بیکار.) زمانی که بازار سهام با یک شیب بزرگ آن را به نام اصلاح. شاید انبوه افزایش بهره وری انتظارات مشکل است و ما می تواند تفسیر مجدد از این به عنوان یک زمان برای بهره وری اصلاح. به عنوان نویسنده جنی Jaffe به تازگی مشاهده شده “تو تنها بی فایده با استانداردهای جهانی که ما زندگی می کردند در دو ماه پیش. و آن جهان از بین رفته است در حال حاضر.”

اضافی وجود دارد باری از دوش پدر و مادر در این زمان با یک دانشگاه میشیگان مطالعه پیدا کردن که همراه با صرف زمان بیشتری را با فرزندان خود پدر و مادر نیز فریاد و درگیری بیشتری با فرزندان خود پس از coronavirus. فشارهای هستند به طور نامتناسبی مادران در مقایسه با پدران است. آن را در حال حاضر دشوار است برای مادران شاغل به حقه بازی خود مسئولیت های بسیاری قبل از همه گیر و در حال حاضر غیر ممکن است.

استاد روانشناسی امیلی Fyfe دو کودکان سنین 2 و 6 ساله است. به عنوان یک روانشناس تکاملی او یک متخصص در انجام تحقیقات بر روی کودکان. بنابراین او استفاده می شود که skillset به سند چه اتفاقی افتاده در خانه اش از مارس 19 تا 25. نتایج حاصل از “مطالعه” نشان داد که کودکان خود را به نام او حدود 138 بار در هر روز است که حدود یک بار در هر 5 دقیقه. با وجود این واقعیت است که او و شریک زندگی خود را در حال گذراندن تقریبا برابر با فرزندان خود به نام پدر خود را تنها در حدود 51 بار در روز است که هنوز هم یک دیوانه-ساخت یک بار در هر 14 دقیقه. وجود دارد هیچ کس در این وضعیت مقصر است, اما آن است که یک چشم باز پنجره را به دقیقا همان چیزی است که unholy trinity کار از مهد کودک و مدرسه در منزل به نظر می رسد. اگر بسیار تحصیل کرده در کار نسبتا امن است که در مواجهه با خواسته های غیر ممکن است تصور کنید که این ترکیب اثرات کسانی که همچنین تلاش مالی. تصور کنید ترکیب این بیشتر با کار خارج از خانه در خطر بیمار شدن و یا گسترش این ویروس به خانواده خود را.

تبلیغات:

بیش از حد وقت آزاد می تواند استرس زا

در همان زمان نیز وجود داشته است افزایش انتظارات برای کار و پدر و مادر در میان بسیاری از آمریکایی ها بسیاری از دیگران مخالف از زمان ضعیف است. اما غنی بودن در زمان خود عواقب بالقوه به خصوص برای کسانی که فقط چند ماه پیش بود احساس فرسودگی فشار. این طرف دیگر سکه این است که به همان اندازه خطرناک است. فشار, بیماری, همچنین شناخته شده به عنوان “خم” بر غواصان آمده است که بیش از حد به سرعت پس از ریه های خود را تحت فشار افزایش می یابد در آب های عمیق است. آن حتی می تواند باعث مرگ آن است که اگر نه با دقت مدیریت شود. مسلما بسیاری از آنها در حال حاضر رو به روانی نسخه از این.

نزدیک به 43 میلیون آمریکایی که در زمینه بیکاری از ماه مارس و آوریل نرخ بیکاری که 13.3%. و این به حساب نمی دیگران با زمان اضافی در دست خود مانند کارگران با کاهش ساعت یا حتی عقیم کارگران تمام وقت. این افراد باید خود را با ساعت از وقت آزاد و مشکل پر کردن آن. یک بررسی اخیر از مسائل مربوط به سلامت روان مربوط به COVID-19 دریافتند که کارگران بیکار بودند احتمال بیشتری برای تجربه سلامت روان کاهش می یابد (48.5%) نسبت به دیگر کارگران (41.5%). Furloughed کارگران, کسانی که به طور موقت گذاشته بودند که 37 درصد بیشتر از گذاشته شدن کارگران به گزارش سلامت روان کاهش احتمال زیاد با توجه به عدم اطمینان از وضعیت.

تبلیغات:

چه بیماری رفع فشار نگاه مانند? علائم می تواند شامل خستگی و پریشانی و ضعف های فازی ذهن و احساس شناور یا شناور از طریق روز. برخی از علائم ممکن است بیشتر فیزیکی از جمله خستگی و سردرد و علائم گوارشی. ساعت رفتن با حساب نشده و دقیقه به نظر می رسد به جیغ کشیدن را متوقف کند. اضطراب بیحس کننده رفتارهای مشترک از تلویزیون binging به خوردن غذاهای راحتی, به, شدید, تمیز thons به بازگشت به نوجوان موسیقی مورد علاقه های شما. همانطور که با “خسته” شده و افزایش جستجوهای گوگل برای “خسته” از مارس.

تحقیقات بر روی اثرات ناشی از بیکاری در می یابد که این منجر به کاهش سلامت روانی ، البته شوک های مالی به احتمال زیاد نقش دارد اما خم بیش از نگرانی در مورد پول است. آن را در مورد ناگهانی از لغزیدن به توقف زمانی که زندگی بوده است در دهیم و برای بیش از حد طولانی است. آن را در مورد تلاش برای حفظ یک حس از هدف و هویت زمانی که خیلی از ما خود تعریف در مورد کار. اولین چیزی که ما از زمانی که ملاقات با یک فرد جدید این است که “چه چیزی شما را انجام دهید؟” وقتی که مرکزی هویت محروم است دور چه باقی مانده است ؟

بازنشستگی یکی دیگر از زمانی که مردم در معرض خطر هستند برای خم. اگر چه بسیاری از افراد مسن لذت بردن از گذر از کار به بازنشستگی برای برخی از این می تواند دشوار است که آنها از دست دادن وضعیت و نقش. وجود دارد می تواند افزایش خطر ابتلا به افسردگی و یا “بازنشستگی بلوز است.” پیدا کردن راه هایی برای پل انتقال مانند کار پاره وقت و یا کار داوطلبانه می تواند مفید باشد. به طور مشابه اگر چه بسیاری از مردم لذت بردن از تعطیلات خود را در حدود 3 درصد به طور منظم دریافت “تعطیلات بیماری” و به همین دلیل—decompressing پس از بیش از حد اشتغال است یک شوک به سیستم. و به تازگی مدرسه در منزل والدین آگاه فرزندان ما استفاده می شود که به آن مشغول است و به شدت ساختار زندگی قطعا باید خم.

به خارج از ناظران برخی از این افراد ممکن است نگاه خوب اما از آن آسان است برای دیدن از طریق رسانه های اجتماعی خود خمیر ترش قرص و Instagram سبز چمن. تلاش به سوی کمال در یک زمان مثل این است که انجام کاری را فقط برای انجام کاری. این کوره در رفته تاسیسات آب و نه از صاف و آرام سکته مغزی برای رسیدن به طرف دیگر از این.

تبلیغات:

من می دانم کسی که کار کرده است در هدف در طول این بحران در حالی که همچنین با حضور در دانشگاه تمام وقت. او مبارزه با فرسودگی شغلی به عنوان بسیاری از مشتریان خود در حال مبارزه با خم. او متوجه افزایش مشتریان خود خرید مقدار زیادی از الکل است. مشاهدات خود را در روند: فروش الکل بودند تا 26 درصد در فروشگاه ها و 477% آنلاین در پایان ماه آوریل در مقایسه با ماه آوریل گذشته. او توضیح است که بسیاری از مردم بودند “کار می کرد به استخوان” قبل از این بحران و در حال حاضر که آنها به طور ناگهانی باید زمان زیادی را در دست خود را, آنها در حال مبارزه به می دانم که چه چیزی را با خود. تماشای تلویزیون نیز در محبوبیت به دست آورده با آمریکایی ها تماشای 8 ساعت بیشتر در هفته و به تازگی در مقایسه با اوایل ماه مارس. هر دو از این که یک اثر بیحس کننده است که باعث می شود زمان ناپدید می شوند.

زودرس باز از اقتصاد پس از تظاهرات با نشانه هایی مانند “Give me liberty or give me مرگ” اشاره کرد که برخی از افراد ممکن است ترجیح می دهند سابق خود رفتند در زندگی که آنها به سختی می تواند نفس کشیدن از دود خود سوختن حتی در خطر ابتلا به بیماری های جدی و یا مرگ خود یا عزیزان خود. چنین نمونه هایی هستند بیش از حد معمول خوشبختانه با اکثریت آمریکایی ها هنوز هم اجتماعی فاصله. اما آنها با توجه به ارزش زمانی که ما فکر می کنم در مورد آنچه که آزادی به معنی.

در ریشه خم یک احساس دیگر داشتن یک نقش از مهم بودن یا مفید است. آن را کمک نمی کند که ما به معنای واقعی کلمه تماس با بسیاری از مشاغل است که قطع شده است “غیر ضروری است.” شاید ما نیاز به پیدا کردن فعالیت های معنی دار برای پر کردن روز ما علاوه بر کار. مجازی اجتماعی, خلاق, داوطلب و سرگرمی های جدید کمک خواهد کرد ما را به صورت بالقوه در آینده امواج این ویروس است.

همانطور که برای کسانی از ما teetering در لبه فرسودگی شغلی ما باید بدانند که بسیاری از ما نمی شد قبل از همه گیر wreaked ویران در روال روزمره ما. و اگر چه ما بیشتر از لحاظ فیزیکی محدود در حال حاضر ما می تواند این زمان را دوباره تصور کنید که یک زندگی خوب به نظر می رسد. برای من, آن را شامل نیست پینگ ponging بین فرسودگی شغلی و خم و پر معنی دار لحظه های که متصل به هم و با یک هدف مشترک. ما نیاز به کاهش انتظارات از خودمان و دیگران و سپس عمل انجام برزخ در زیر آنها را. بقا و مقابله به اندازه کافی خوب هستند.

تبلیغات:

فرسودگی شغلی یک نتیجه از زمان فقر و خم است که در نتیجه بیش از حد اوقات فراغت است. یک راه حل آشکار است که خواندن این جمله: کسانی که بیش از حد زمان می توانید سعی کنید برای روشن کردن شخص دیگری بارگذاری. شاید آنها می تواند رها کردن یک قرص نان تازه نان به همسایه پس از ارسال آن را در Instagram? شوخی به کنار من دوستی دارم که به تازگی دچار خم و هر بار که ما صحبت کردیم و من به سختی می تواند نفس کشیدن به دلیل خواسته های غیر ممکن است من به عنوان یک پدر و مادر که با این نسخهها کار تمام وقت. او ارائه شده به مجازی معلم ریاضی برای دختر من است که به من داده است یک ساعت در یک زمان به فکر می کنم و تمرکز. همه احساس خوب در پایان آن ساعت (و من از پدر می آموزد زیادی). بسیاری از ما می دانیم که مردم در یکی از دو قایق و ما می تواند به دنبال چنین پیروزی موقعیت هایی در زندگی ما است.

من قطعا مبارزه با فرسودگی شغلی به تازگی اما این بار نیز به من شک و تردید از موفقیت برای خاطر خود. دیدن انتظارات از هر یک جداگانه نقش (پدر و مادر, خانه, مدرسه, معلم, طبخ, تمیز کننده, کالج, معلم, تحقیقات دانشمند) انباشته در بالای یکدیگر است و خنده دار. و آن را حتی بیشتر آشکار است که این غیر ممکن است معادله نیست که باید حل شود. من نیستم خوب شما خوب و درست است. اجازه دهید ما شروع و حرکت رو به جلو برای ایجاد زندگی است که زندگی در هر لحظه ناقص, به جای در غیر واقعی حباب کمال بود که پشت سر هم در ماه مارس است.

tinyurlis.gdclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>